Neu beim LT Wischlingen?
Informationen für „neue“ LauftreffteilnehmerHerunterladen
Wir möchten, dass Ihr beim Laufen und Walken auch Gesund seid. Deshalb überprüft Euren Gesundheitszustand mit dem „Persönlichen Aktivitäts- und Präventions-Screening-Test“ (PAPS-Test). Dieser Test dauert ca. 2-3 Minuten. Im Anschluß wird Dir das Ergebnis direkt mitgeteilt. Deine Eingaben werden anonym von der Sportmedizinischen Abteilung der Humbolt-Universität zu Berlin ausgewertet.
Eine Empfehlung zu einem Arztbesuch bedeutet nicht zwangsläufig eine Erkrankung oder ein Sportverbot. Es soll vor allem das Bewusstsein für eine präventive Gesundheitsvorsorge geschärft werden!
Trainingspläne:
10 Wochen Trainingsplan für Laufeinsteiger Herunterladen
20 Wochen Aufbautraining zum Halbmarathon Herunterladen
20 Wochen Aufbautraining zum Marathon Herunterladen
Hilfe im Wald:
Im Notfall hilft euch die App euren Standort mittels der nächsten Rettungstafel an Rettungskräfte durchzugeben. Mehr Infos findet ihr hier.